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可以根據(jù)自身生長發(fā)育特點,，選擇慢跑,、跳繩、仰臥起坐、游泳、健身操等運動。中南大學湘雅三醫(yī)院兒科副教授陳志衡建議,，青少年在酷暑時節(jié)不要進行激烈的戶外運動，以免發(fā)生嚴重中暑,。
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