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困難,?！?/p>

易不養(yǎng)好傷就上場(chǎng)，很容易加重傷情甚至落下一輩子的病根,，也會(huì)影響以后我們的踢球體驗(yàn),。03.調(diào)整鍛煉量鍛煉當(dāng)然是必須的,，但是你也不能一直以18歲的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。人的身體器官會(huì)隨年齡老化，所以不能跟自己的身體過(guò)不去,。有些人說(shuō),，我40歲了，但我每天還要像18歲那樣天天10公里練體能,。這樣其實(shí)是不現(xiàn)實(shí)的,，鍛煉量要根據(jù)自己的身體做出合理的調(diào)整。04.調(diào)整踢法你18歲怎么踢,，40歲還怎么踢,？那肯定是不對(duì)，你18

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