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練非常在意,，在日常訓(xùn)練中,，會(huì)偶爾的一周一次或兩次加一定重量，但不是大重量,，這樣讓他的關(guān)節(jié)包括肌腱得到了很好的保護(hù),?！薄白鳛閬喼奕藖?lái)說(shuō)，你應(yīng)該對(duì)肌肉產(chǎn)生刺激的年齡段,，在歐洲他們是不建議的,，所以這就造成了一個(gè)認(rèn)知差，他們覺(jué)得這個(gè)年齡段加重量的訓(xùn)練太早了,?！?/p>

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