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的折返,，全速跑，這是一個非?？植赖臄?shù)字,，這是一些傳統(tǒng)的訓練,。但現(xiàn)代的訓練呢，就像他們結合了德國的訓練方式,，在基礎的條件下進行一次混氧的綜合性練習的體能訓練,，我覺得這個也是非常非常高強度的。第二呢,，還有三笘薰,、伊東純也經常去的HYEX訓練，這是一個密閉的空間,，模擬高原缺氧的狀態(tài)下進行有氧跑的訓練,，這也是提高心肺功能非常有效的一個訓練，就像我們小時候去昆明冬訓一樣,，因為去昆明冬訓就影響自己的攝氧量,，所

   11月19日訊 NBA常規(guī)賽，快船首節(jié)以27-22領先勇士,。首節(jié)比賽,，哈登打滿12分鐘，投籃8中3,，三分3中2,，得到8分1籃板6助攻1搶斷1蓋帽，還有2失誤,。

月5日訊 英超第20輪,，哈蘭德打進2球,，曼城4-1西漢姆。曼城官方統(tǒng)計,，哈蘭德本場比賽過后,，在曼城主場伊蒂哈德球場英超進球第3多的球員，總計44場打進了46粒進球,。阿圭羅：142場106球斯特林：109場51球哈蘭德：44場46球德布勞內：135場45球特維斯：58場38球大衛(wèi)-席爾瓦：160場36球熱蘇斯：77場32球亞亞圖雷：118場30球福登：98場29球京多安：108場27球

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