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具體傷勢(shì),。10月份的時(shí)候，恰爾汗奧盧被確診為左大腿內(nèi)收肌拉傷,，并因此缺席了對(duì)陣年輕人,、尤文圖斯和恩波利的比賽，并等到11月對(duì)陣威尼斯才復(fù)出,。恰爾汗奧盧在賽后的言論也讓國(guó)米擔(dān)憂,，他說道：“我感覺到一陣刺痛，我不想冒任何險(xiǎn),?？紤]到賽程密集，我的休息時(shí)間很有限,。我傷愈復(fù)出已經(jīng)兩周,，但同一個(gè)部位今天又感覺疼痛，我不想冒險(xiǎn),，我還沒有完全準(zhǔn)備好,。”

不足,，容易出現(xiàn)呼吸不暢,，跑步時(shí)呼吸更頻繁。但過于頻繁的呼吸反而會(huì)降低呼吸效率,，因此應(yīng)控制呼吸頻率,，加大呼氣深度。同時(shí),，可有意識(shí)地降低速度,，不要讓身體負(fù)擔(dān)過重,。 控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 高濕天氣運(yùn)動(dòng),，人體的氧使用效率與散熱效率明顯下降，容易感覺四肢沉重乏力,，出現(xiàn)疲勞,，因此要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度刺激,，防止中暑,、運(yùn)動(dòng)性疲勞等狀況。 增加訓(xùn)練頻次,，縮短訓(xùn)練時(shí)間 已經(jīng)適應(yīng)高濕天氣的跑者,，只需適當(dāng)縮短訓(xùn)練時(shí)間，增加訓(xùn)

傷復(fù)發(fā),，這位土耳其國(guó)腳將在今天接受檢查,，確定具體傷勢(shì)。10月份的時(shí)候,，恰爾汗奧盧被確診為左大腿內(nèi)收肌拉傷,，并因此缺席了對(duì)陣年輕人,、尤文圖斯和恩波利的比賽，并等到11月對(duì)陣威尼斯才復(fù)出,。恰爾汗奧盧在賽后的言論也讓國(guó)米擔(dān)憂,，他說道：“我感覺到一陣刺痛，我不想冒任何險(xiǎn),?？紤]到賽程密集，我的休息時(shí)間很有限,。我傷愈復(fù)出已經(jīng)兩周,，但同一個(gè)部位今天又感覺疼痛，我不想冒險(xiǎn),，我還沒有完全準(zhǔn)備好,。”

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