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bsp;   直播吧11月21日訊 NBA常規(guī)賽,，火箭130-113擊敗步行者,。此役火箭后衛(wèi)范弗里特穩(wěn)定發(fā)揮，自己得分的同時(shí)還能串聯(lián)全隊(duì),，打了34分鐘14投6中,，三分8中4、罰球3中2拿到18分2籃板6助攻4搶斷,，正負(fù)值+30全場(chǎng)最高,。

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平常跑10公里,，高溫天建議跑7-7.5公里就夠了,。更重要的是降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制將心率控制在合理范圍,。 此外,，高溫天氣跑步一定量力而行，出現(xiàn)頭暈頭痛,、心悸等癥狀,，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，降溫補(bǔ)液,。 高濕天氣 為什么那些氣溫不是很高但濕度很大的天氣,，跑起來卻那么難受？這里面學(xué)問很大,！ 人的體感溫度不僅受溫度影響,，還受到濕度影響?；诖?，炎熱指數(shù)將濕度溫度的組合分為4個(gè)級(jí)別，表示戶外活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn),。 例如,，

日訊 NBA常規(guī)賽，火箭130-113擊敗步行者,。此役火箭后衛(wèi)范弗里特穩(wěn)定發(fā)揮,，自己得分的同時(shí)還能串聯(lián)全隊(duì)，打了34分鐘14投6中,，三分8中4,、罰球3中2拿到18分2籃板6助攻4搶斷，正負(fù)值+30全場(chǎng)最高,。

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