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進(jìn)行跑跳等動(dòng)作,；青少年在打籃球,、踢足球等激烈運(yùn)動(dòng)中可以戴相應(yīng)護(hù)具,，加強(qiáng)對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的保護(hù),。專(zhuān)家提醒,，青少年可以找專(zhuān)業(yè)教練根據(jù)自己的體重,、身高,、肌肉水平等設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案和計(jì)劃,，還可以到醫(yī)院運(yùn)動(dòng)科進(jìn)行測(cè)試,，了解自己的心肺功能情況,，并根據(jù)自身情況設(shè)計(jì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方案。湖南省人民醫(yī)院兒科門(mén)急診主任曾賽珍提醒,，青少年骨骼相對(duì)于成人骨骼來(lái)說(shuō)更柔軟,，在進(jìn)行一些激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易骨折變形。青少年可以根據(jù)自身生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)

他也強(qiáng)調(diào),，他絕對(duì)不會(huì)挑戰(zhàn)那些在皇馬工作出色的人,。對(duì)于弗洛倫蒂諾的工作,，納達(dá)爾表示非常敬仰，認(rèn)為作為一個(gè)皇馬球迷,，他不認(rèn)為自己能做得更好：“我不會(huì)去競(jìng)爭(zhēng),，因?yàn)樽罱K，給我?guī)?lái)快樂(lè)的才是現(xiàn)在的享受,，而不是成為主席后可能做得更糟糕,。”

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